工間操是融音樂(lè)、體操于一體的一項(xiàng)具有健身、文化娛樂(lè)等功能的體育項(xiàng)目，音樂(lè)是工間操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的靈魂。音樂(lè)對(duì)工間操靈感的誘發(fā)、對(duì)工間操動(dòng)作的提示、誘導(dǎo)、記憶有著很強(qiáng)的輔助作用，把握工間操音樂(lè)的結(jié)構(gòu)、音樂(lè)節(jié)奏及速度變化規(guī)律，強(qiáng)化音樂(lè)配合與基本動(dòng)作，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音樂(lè)速度體現(xiàn)鍛煉動(dòng)作的風(fēng)格特點(diǎn)和調(diào)節(jié)鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，將工間操鍛煉打造成快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。
1、工間操是需要增加藝術(shù)內(nèi)涵的體育運(yùn)動(dòng)
工間操是融音樂(lè)、體操于一體的一項(xiàng)當(dāng)代很有價(jià)值的體育項(xiàng)目，是由大眾健身體操演變而來(lái)的，是一種群眾性的體育鍛煉方式。工間操作為群眾性體育項(xiàng)目的特點(diǎn)在于普及性、流行性、實(shí)用性和自?shī)市?，其?nèi)容豐富，技術(shù)不難，動(dòng)作簡(jiǎn)單，是工間鍛煉、課間和課余鍛煉、進(jìn)行社會(huì)交往、增進(jìn)友誼的比較好內(nèi)容。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們審美水平的迅速提高，在工間操中更多地引進(jìn)了大眾健身操、體育舞蹈的審美理念。大眾健身操、體育舞蹈內(nèi)容豐富，不同舞種具有不同的風(fēng)格特點(diǎn)，工間操因此所呈現(xiàn)出的藝術(shù)美的形態(tài)也是豐富多樣的，如拉丁舞的柔媚纏綿、健美操的豪邁昂揚(yáng)等等。體育舞蹈元素的不斷加入，使得工間操一方面具有健身、養(yǎng)身的功能；另一方面，工間操更具有愉悅心靈、陶冶情操、豐富感情的功能，成為培養(yǎng)和提高審美情趣和審美能力的一種喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式，有助于高尚人格的培養(yǎng)。
“與時(shí)俱進(jìn)”是當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的主旋律，工間操也只有不斷增加自身的藝術(shù)內(nèi)涵，才能適應(yīng)群眾審美需要的發(fā)展，獲得豐富多彩的生命力。
2、音樂(lè)對(duì)工間操的作用
工間操是一項(xiàng)與音樂(lè)緊密相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè)伴奏的工間操不能稱之為完整的體育鍛煉。工間操在音樂(lè)的伴奏下，將音樂(lè)這種成熟、獨(dú)立、有聲無(wú)形的藝術(shù)形式與有形無(wú)聲、富有彈性、力度感強(qiáng)、變化多姿的人體動(dòng)作有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，給鍛煉者帶來(lái)更強(qiáng)烈的感官刺激，獲得美的感染和美的享受，達(dá)到運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)的和諧統(tǒng)一。音樂(lè)為工間操動(dòng)作提供了比較基本的節(jié)奏，工間操運(yùn)動(dòng)又按照有規(guī)律的節(jié)拍，依據(jù)一定的韻律進(jìn)行，二者之間相互配合，不可分離。所以，音樂(lè)是工間操的靈魂，如果沒(méi)有音樂(lè)配合，工間操將不會(huì)充分體現(xiàn)其鍛煉效果與對(duì)心靈審美的感染力。一套好的工間操需要選配與之相協(xié)調(diào)的音樂(lè)，才能達(dá)到?jīng)]有瑕疵境界。具體說(shuō)，音樂(lè)對(duì)工間操具有以下作用：
2.1音樂(lè)具有激發(fā)鍛煉者情緒的作用
優(yōu)美的音樂(lè)能直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)提高大腦皮層的興奮性、靈活性和協(xié)調(diào)性，有助于練習(xí)者產(chǎn)生積極、熱烈的情緒，并隨著音樂(lè)的旋律變化，控制好動(dòng)作的節(jié)奏和頻率，變換著不同的動(dòng)作內(nèi)容，表現(xiàn)不同的思想情感，更好地發(fā)揮出技術(shù)水平和表現(xiàn)能力。像迪斯科、爵士舞、搖滾等現(xiàn)代風(fēng)格的音樂(lè)，強(qiáng)勁有力，使人振奮。據(jù)測(cè)定表明，當(dāng)音樂(lè)節(jié)奏速度達(dá)到每分鐘138～180拍時(shí)，就能形成一種明快而強(qiáng)烈的跳躍性節(jié)奏，具有催人起舞的巨大吸引力，使動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感反應(yīng)更加強(qiáng)烈，給練習(xí)者帶來(lái)一種情不自禁的感覺(jué)。
2.2音樂(lè)具有誘發(fā)鍛煉者靈感的作用
有研究表明：鍛煉者在練習(xí)時(shí)的沖動(dòng)來(lái)源于鍛煉人員對(duì)音樂(lè)旋律及節(jié)奏的理解和想象。因?yàn)槿说纳窠?jīng)中樞對(duì)聽(tīng)覺(jué)刺激做出的心理反映是有規(guī)律的，不同的聽(tīng)覺(jué)刺激，往往誘發(fā)不同的心理反映。而這種反映，既能引起人的聯(lián)想，同時(shí)又能激起人的情感。正是這種情感的抒發(fā)，使鍛煉者在練習(xí)過(guò)程中，產(chǎn)生出一種情景交融的心靈感應(yīng)，激發(fā)出內(nèi)心的情感與想象，充分展開(kāi)想象的翅膀，勾畫(huà)出深邃的意境。工間操練習(xí)的音樂(lè)不同，所表達(dá)的意境也就各不相同。鍛煉者只要準(zhǔn)確細(xì)致、深刻地領(lǐng)會(huì)音樂(lè)的內(nèi)容、體裁、風(fēng)格、特點(diǎn)等，在練習(xí)時(shí)就能充分激發(fā)靈感。通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)顯示激情，通過(guò)視覺(jué)來(lái)表達(dá)感情，這樣才能將自我?guī)朊烂畹囊饩场?/p>
2.3音樂(lè)具有加強(qiáng)對(duì)工間操動(dòng)作記憶的作用
工間操是由單人、多人或集體，以組合動(dòng)作鍛煉或成套動(dòng)作練習(xí)為主要運(yùn)動(dòng)形式的體育項(xiàng)目。練習(xí)者在工間操鍛煉過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生對(duì)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)形式、方向、速度等記憶，以及對(duì)身體各部分移動(dòng)的位置和距離的記憶等。雖說(shuō)提高運(yùn)動(dòng)記憶的方法有很多種，但從某種角度來(lái)看，音樂(lè)旋律與節(jié)奏能起到強(qiáng)化動(dòng)作記憶的作用，有“重現(xiàn)”和“再認(rèn)”的功能。這是因?yàn)椋洃浭悄X的功能，音樂(lè)旋律的節(jié)奏與動(dòng)作形象可在大腦皮層中形成一定的聯(lián)系。當(dāng)達(dá)到一定的熟練程度時(shí)，不僅根本就不用思考，能在音樂(lè)旋律中不斷出現(xiàn)動(dòng)作形象，引起動(dòng)作聯(lián)想和對(duì)動(dòng)作的自然反應(yīng)，而且能加深對(duì)動(dòng)作美、音樂(lè)美的欣賞，進(jìn)而高質(zhì)量地完成全套鍛煉動(dòng)作。
另一方面，工間操的動(dòng)作編排與選擇都可以與音樂(lè)的特點(diǎn)相吻合的，動(dòng)作的快慢變化以及動(dòng)作之間的連接，都是根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏變化或各種特殊的音樂(lè)效果而設(shè)計(jì)編排的。這樣，可使練習(xí)者隨著音樂(lè)在完成動(dòng)作過(guò)程中產(chǎn)生回憶和聯(lián)想。
實(shí)踐證明：原本很難識(shí)記起的動(dòng)作，在音樂(lè)幫助和引導(dǎo)下，都能迅速恢復(fù)起記憶。
2.4音樂(lè)具有誘導(dǎo)工間操動(dòng)作的設(shè)計(jì)與創(chuàng)編的作用
音樂(lè)可以使人產(chǎn)生聯(lián)想，音樂(lè)節(jié)拍的強(qiáng)弱、節(jié)奏的輕重、音調(diào)旋律的諧美、音樂(lè)的渾厚悅耳，會(huì)產(chǎn)生與工間操意境和動(dòng)作的緊密聯(lián)系。因此，根據(jù)音樂(lè)的這種特點(diǎn)，能激發(fā)對(duì)動(dòng)作創(chuàng)造的靈感，激起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮灶之間產(chǎn)生多種形象聯(lián)系，進(jìn)而能更美、更好地創(chuàng)造出與音樂(lè)相適應(yīng)的動(dòng)作來(lái)。如從一些優(yōu)美的旋律中就會(huì)使編排者聯(lián)想到一種輕快、活潑、喜慶的氣氛，那么在編排中就會(huì)選擇一些跳躍性的以及與音樂(lè)相吻合的動(dòng)作來(lái)充分反映音樂(lè)的特點(diǎn)。
2.5音樂(lè)在工間操教學(xué)中具有協(xié)調(diào)作用
工間操是以節(jié)奏為主，以體操動(dòng)作為基礎(chǔ)的，在創(chuàng)作和表演過(guò)程中離不開(kāi)音樂(lè)的輔助。在教學(xué)中所選用的樂(lè)曲，有的輕歌漫舞，有的激昂熱烈，有的華麗優(yōu)雅，使高潮和低潮、緊張與舒緩相輔相成；音樂(lè)的旋律感、節(jié)奏感、力度音色、結(jié)構(gòu)特性和氣質(zhì)以及內(nèi)在沖動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)人體的情感變化、人與人體運(yùn)動(dòng)的影響，都直接對(duì)工間操教學(xué)有著很大的啟示、輔助和協(xié)調(diào)作用。因此，音樂(lè)在工間操教學(xué)中具有直接協(xié)調(diào)教學(xué)氣氛、教學(xué)情緒和形體動(dòng)作的作用。
當(dāng)音樂(lè)的前奏響起，隨著旋律和節(jié)奏的共鳴，會(huì)產(chǎn)生一種跳動(dòng)的富有節(jié)拍的氛圍，從而引起學(xué)習(xí)者的興趣，使他們?cè)趦?yōu)美的樂(lè)曲聲中動(dòng)起來(lái)，進(jìn)行舒展大方、剛勁柔和、活潑優(yōu)美的形體運(yùn)動(dòng)，使身體收獲多領(lǐng)域的鍛煉，從而使教學(xué)順利進(jìn)行，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
另一方面，在工間操教習(xí)中，音樂(lè)還能協(xié)調(diào)鍛煉的動(dòng)作。優(yōu)美的有節(jié)奏的旋律，使學(xué)習(xí)者受到美的享受，讓練習(xí)者在練習(xí)中充分體會(huì)音樂(lè)伴奏帶來(lái)的愉閱，使那些學(xué)起來(lái)較難掌握的技術(shù)動(dòng)作變得和諧而有情趣。如動(dòng)作不協(xié)調(diào)，舞者自己也感到不舒服。而音樂(lè)的強(qiáng)弱節(jié)拍也可以讓鍛煉者知道哪些動(dòng)作在強(qiáng)拍上動(dòng)，哪些動(dòng)作在弱拍上動(dòng)，這樣不僅能培養(yǎng)大家的節(jié)奏感和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且可以發(fā)揮大家豐富的想象力和表現(xiàn)力，發(fā)展大家細(xì)膩的藝術(shù)感受力。
3、工間操教學(xué)中音樂(lè)的選用原則
音樂(lè)作為獨(dú)立的藝術(shù)門(mén)類有其自身的特點(diǎn)和規(guī)律，作為工間操的音樂(lè)，以其優(yōu)美的旋律、鮮明的節(jié)奏、多彩的風(fēng)格，使工間操有律動(dòng)感。工間操的激發(fā)情感功能比其它音樂(lè)形式更為生動(dòng)。因此，在工間操的創(chuàng)作、鍛煉和表演過(guò)程中，選用合適的音樂(lè)至關(guān)重要。音樂(lè)的旋律感、節(jié)奏感、力度和音色、結(jié)構(gòu)、特性和氣質(zhì)以及內(nèi)在沖動(dòng)，和樂(lè)音運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)人的情感變化與人體運(yùn)動(dòng)的影響，都對(duì)工間操有著很大的啟示和幫助作用。
3.1音樂(lè)的選用配制應(yīng)與整套動(dòng)作的風(fēng)格相一致
音樂(lè)對(duì)創(chuàng)編、設(shè)計(jì)工間操動(dòng)作具有誘導(dǎo)作用，因此，音樂(lè)的選用配制應(yīng)與工間操整套動(dòng)作的風(fēng)格相一致。反之，如果選用其它題材的樂(lè)曲伴奏就會(huì)產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。如，一套以高強(qiáng)度為主基調(diào)的工間操套路，應(yīng)選擇節(jié)奏比較強(qiáng)烈、狂放、直率的音樂(lè)；如果是輕緩節(jié)奏的工間操鍛煉或者是在工間操動(dòng)作學(xué)習(xí)階段，應(yīng)選擇節(jié)奏分明、速度稍慢的音樂(lè)。另外，由于每一個(gè)人的身體條件、性格、表現(xiàn)力以及對(duì)音樂(lè)的領(lǐng)悟天賦各不相同，因此，在音樂(lè)的選擇上也要有所區(qū)別，應(yīng)以能充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)為原則。
在工間操音樂(lè)的選配上，通常采用兩種方法：一是，先選擇音樂(lè)。在設(shè)計(jì)工間操動(dòng)作之前，先選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的現(xiàn)成的音樂(lè)，然后根據(jù)動(dòng)作的節(jié)奏、風(fēng)格旋律等條件來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作內(nèi)容。二是，后配音樂(lè)(根據(jù)動(dòng)作的編排或選擇音樂(lè))。對(duì)于水準(zhǔn)的要求，可以在整套動(dòng)作基本創(chuàng)編完成之后，再根據(jù)整套動(dòng)作的風(fēng)格對(duì)現(xiàn)代樂(lè)曲加以剪輯、加工，使音樂(lè)與動(dòng)作相吻合。
3.2音樂(lè)的選用配制應(yīng)與工間操的動(dòng)作節(jié)奏相一致
音樂(lè)的節(jié)奏是通過(guò)節(jié)拍來(lái)表現(xiàn)的，不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和風(fēng)格的工間操應(yīng)選配相應(yīng)節(jié)拍的音樂(lè)，才能協(xié)調(diào)一致。工間操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和風(fēng)格不同，其動(dòng)作的節(jié)奏也就各不相同。因此，一定要根據(jù)工間操的動(dòng)作節(jié)奏來(lái)選擇相應(yīng)旋律的音樂(lè)，并使其有機(jī)結(jié)合，以達(dá)到?jīng)]有瑕疵的效果。
3.3音樂(lè)的選用配制應(yīng)有利于突出工間操的精華和本質(zhì)特色
音樂(lè)和鍛煉動(dòng)作是相互表現(xiàn)、相互襯托的，只有這樣才能產(chǎn)生共鳴。因此，要達(dá)到這個(gè)效果，就要解決好音樂(lè)與鍛煉動(dòng)作的編排。一套工間操動(dòng)作要給人留下深刻的印象，就需要有它的獨(dú)到之處，也就是說(shuō)要有“畫(huà)龍點(diǎn)睛”之筆，要有精華。這個(gè)精華可能是一串動(dòng)作的連接，或一串動(dòng)作造型設(shè)計(jì)，甚至一個(gè)動(dòng)作絕招，關(guān)鍵是在做法編排上與他人不同。為突出精華，選配音樂(lè)時(shí)，無(wú)論從旋律上或節(jié)奏上都可以采取一些特點(diǎn)手法?？傊?，要給予它明顯的位置，引起共鳴才能達(dá)到效果。
4.工間操教學(xué)中音樂(lè)的運(yùn)用策略
由于體操動(dòng)作的內(nèi)容豐富，選用的音樂(lè)都有相應(yīng)的傳統(tǒng)和規(guī)范，而選用音樂(lè)的變化也相對(duì)較為復(fù)雜，大眾的音樂(lè)素質(zhì)又參差不齊，可能使大眾在工間操教學(xué)中不能正確判斷節(jié)奏和節(jié)拍的特點(diǎn)，對(duì)拍子的強(qiáng)弱關(guān)系及節(jié)奏的表現(xiàn)功能較難做出正確的反應(yīng)；在工間操成套動(dòng)作和組合練習(xí)中，對(duì)音樂(lè)結(jié)構(gòu)的變化規(guī)律缺乏了解，造成動(dòng)作與音樂(lè)脫節(jié)，動(dòng)作之間的連接常出現(xiàn)停頓，無(wú)法充分體現(xiàn)韻律體操固有的魅力。
這就要求，在工間操教學(xué)中注重體育音樂(lè)基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，加強(qiáng)大眾音樂(lè)素質(zhì)的培養(yǎng)，并采取以下策略，進(jìn)行音樂(lè)與動(dòng)作配合的專門(mén)練習(xí)。
4.1開(kāi)設(shè)韻律體操音樂(lè)專題講座，介紹音樂(lè)的組織結(jié)構(gòu)和基本規(guī)律，提高學(xué)員的音樂(lè)基礎(chǔ)理論水平。
開(kāi)設(shè)韻律體操音樂(lè)專題講座，系統(tǒng)地介紹韻律體操音樂(lè)的基礎(chǔ)理論知識(shí)。在韻律體操動(dòng)作緊密相關(guān)的音樂(lè)要素中，比較重要且基本的是音樂(lè)節(jié)拍，其次是速度和旋律。在教學(xué)中，要主要講明音樂(lè)拍子、節(jié)奏及速度之間的關(guān)系和作用，弄清音樂(lè)要素的表現(xiàn)功能。如二拍子2／4音樂(lè)的特點(diǎn)是力度對(duì)比、強(qiáng)弱對(duì)比非常鮮明，常表現(xiàn)剛勁、明朗、堅(jiān)強(qiáng)有力的情緒；而三拍子3／4音樂(lè)的特點(diǎn)是搖曳、優(yōu)美、流暢，強(qiáng)弱節(jié)奏則是不平衡交替，表現(xiàn)不平靜或喜悅的心情。
通過(guò)分析講解這些韻律體操音樂(lè)節(jié)拍的特點(diǎn)并結(jié)合動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)員就能分析較簡(jiǎn)單的音樂(lè)結(jié)構(gòu)及變化規(guī)律，判斷出不同音樂(lè)的節(jié)奏特點(diǎn)以及相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作，從而體驗(yàn)音樂(lè)的發(fā)展變化，使音樂(lè)與動(dòng)作融為一體。
4.2突出工間操音樂(lè)節(jié)奏的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)員熟悉、分辨各種伴奏曲的節(jié)拍。
各種工間操選擇的樂(lè)曲，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同的變化，音樂(lè)的節(jié)拍、速度也就不同，但每種工間操步伐的音樂(lè)節(jié)奏是需要熟悉和掌握的。教學(xué)時(shí)，先讓學(xué)員聽(tīng)清節(jié)拍，然后用手跟著音樂(lè)打節(jié)拍。掌握音樂(lè)節(jié)拍后，再進(jìn)行韻律體操步伐的練習(xí)。
4.3正確把握工間操音樂(lè)的速度變化規(guī)律，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用音樂(lè)速度體現(xiàn)工間操的風(fēng)格特點(diǎn)。
4.4強(qiáng)化音樂(lè)配合與基本動(dòng)作的專門(mén)練習(xí)，提高音樂(lè)欣賞能力和工間操動(dòng)作的質(zhì)量。
適合工間操的音樂(lè)形式繁多，風(fēng)格各異。但無(wú)論什么風(fēng)格的音樂(lè)都需要與工間操動(dòng)作相吻合。在教學(xué)中，一般采用基本練習(xí)的各種動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)音樂(lè)的各種風(fēng)格。用節(jié)奏鮮明、雄壯、激昂的音樂(lè)做各種走步、基本步伐等行進(jìn)間練習(xí)；如用“土耳其進(jìn)行曲”、“卡門(mén)序曲”與步伐動(dòng)作配合進(jìn)行練習(xí)。用節(jié)奏緩慢、抒情的音樂(lè)做各種伸展性練習(xí)和各種姿態(tài)練習(xí)；如采用“黃水謠”、“梁?！?、“紅太陽(yáng)”等較為抒情的音樂(lè)來(lái)伴奏，進(jìn)行手臂和身體的波浪練習(xí)。用不同風(fēng)格、不同節(jié)奏特點(diǎn)的音樂(lè)進(jìn)行組合和成套動(dòng)作練習(xí)，主要體會(huì)音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏的統(tǒng)一與吻合。
由于這些練習(xí)都屬于基本動(dòng)作，相對(duì)比較簡(jiǎn)單，學(xué)員容易掌握，有利于集中體會(huì)音樂(lè)與基本動(dòng)作配合的一致性、音樂(lè)的內(nèi)涵及動(dòng)作的表現(xiàn)，從而，培養(yǎng)和發(fā)展了學(xué)員的音樂(lè)欣賞能力和鍛煉動(dòng)作的質(zhì)量。
4.5加深對(duì)音樂(lè)情感內(nèi)涵的理解，完整地表現(xiàn)體操動(dòng)作美。
只有理解了音樂(lè)感情內(nèi)涵，才能表現(xiàn)音樂(lè)內(nèi)在的思想感情和意境。在練習(xí)中，動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)拍相吻合這是基本要求，其次是動(dòng)作變化和技巧表現(xiàn)與音樂(lè)速度變化相配合，高的境界是鍛煉者能充分理解音樂(lè)優(yōu)美的旋律，理解音樂(lè)旋律的內(nèi)涵，體味出音樂(lè)的韻律，進(jìn)而充分表現(xiàn)旋律的主題，這時(shí)鍛煉者的思想情感和表現(xiàn)力得以升華。
為此，在工間操教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，可通過(guò)選用一些學(xué)員較熟悉的名曲、歌曲，教師就音樂(lè)旋律的內(nèi)涵和主題，給學(xué)生進(jìn)行必要的講解和提示，幫助學(xué)生準(zhǔn)確理解旋律的豐富內(nèi)涵，從而學(xué)會(huì)如何通過(guò)動(dòng)作把特定的情緒和意境體現(xiàn)出來(lái)。如在練習(xí)中，可采用學(xué)員較熟悉的歌曲和舞曲，并介紹音樂(lè)的主題思想，使學(xué)生能較快地理解音樂(lè)所表現(xiàn)的思想情感，達(dá)到動(dòng)作與音樂(lè)的完好結(jié)合。所以，只有對(duì)音樂(lè)內(nèi)涵理解的準(zhǔn)確、領(lǐng)悟深刻，才能充分展示藝術(shù)表現(xiàn)力，才能良好的表現(xiàn)動(dòng)作美。
